微笑娱乐官方版下载-一线医护人员如何打好心理“防疫战”?

  原标题:一线医护人员如何打好心理“防疫战”? 

  编者按:在疫情防控阻击战持久战里,一线的白衣天使是我们最大的英雄。但面对疫情危机和高强度、高风险的工作,他们同样会出现各种心理问题。如何帮助身处防控一线的他们疏解焦虑情绪,对抗压力?

  本期科普专家:吴大兴,中南大学湘雅二医院医学心理中心教授、中国心理学会心理学普及工作委员会委员

  一、一线医护人员身心容易出现哪些变化?如何提前进行预防及干预?

  作为一线医务人员,他们面对的是一个看不见的敌人,这个时候心理压力远远大于一般的普通群众。因为他们直接面对确诊的病人,隐性的感染者或一些严重的重症患者以及危重症患者,所以他们的心理压力是非常大的。

  所以,医护人员要有心理准备。需要去鉴别和察觉自己的心理表现,不去否认这个感觉,要去察觉到了什么程度,具体有哪些表现。第一个表现是疲劳,因为要工作,而且是穿防护服工作,一般来讲是4个小时,但是在前紧张的时候会6到8个小时,所以,会非常的疲劳和紧张。那么这个时候就会感觉一种耗竭的状态,身心都耗竭掉了。

  另外一个突出表现是焦虑不安。我们在前期做一些评估的时候,发现一线医护人员的焦虑值是比较高的,需要帮助的分数、内心需求都是非常高的。

  前期还有一个特点是失眠。失眠的感受是非常不好的,不仅使人感觉身心疲劳,还会降低人的免疫力。医务人员在工作时都很投入,到休息的时候还会处于亢奋当中,导致想睡睡不着。很多医务人员都容易出现这个状况,前期就开始有睡眠障碍,有些容易惊醒。这也是在第一个阶段比较突出的心理表现。

  那么当医务工作者有焦虑情绪的时候怎么办?这时候就需要有人和他进行交流,让他表达出内心的焦虑,内心的恐惧。不是每个人去上了战场,上了一线,都能做到泰山压顶不动摇的状态。这种情况下出现了焦虑、出现了恐惧、出现了害怕,是人的基本反应。所以不能否定自己,认为自己不行;也不能因为你的同事出现这个问题,就否定他。我们应该去接纳它,这是一个基本的自我防护的原则。

  另外,在给医护人员做心理干预的时候,应该充分了解医护人员担心的是什么,这样才会有方向感,才能够达到他内心的需要。医护人员常见的担心有几个方面:第一,担心家人的健康,担心自己会传染给家人,这应该是他最主要的担心;第二,担心家里老人没人照顾,担心孩子没人管,这也是一个重要的心理冲突。

  二、疫情后,一线医护人员对职业有倦怠感,应该如何安抚?

  年轻人、中年人、工作比较久的人,他们对职业的理解、领悟的程度是不一样的。有些人可能得到了升华,工作的升华,人生的升华,他可能更能够去理解、接纳自己的职业。有一部分人也认同自己的职业,但是当他面对这个情景的时候,可能产生更多的心理压力反应。

  从每个人的表现来讲,我们有时候需要深层次的交流,引导他对职业意义的深度思考,增强职业的荣誉感。比如,这个职业带来的意义是什么?对我生命的意义是什么?由此,让医护人员得到对职业的升华。当然,每个人对职业的理解不一样,在交流的时候,谈的层次也不一样。(文字整理:光明网记者肖春芳)

  鸣谢:中国科协、央视频

  来源:光明网

责任编辑:张义凌

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微笑乐app下载-文在寅:大邱-庆北绝不孤单 必将战胜疫情

  原标题:文在寅:大邱·庆北绝不孤单 必将战胜疫情

  3月1日,韩国总统文在寅在出席“三一独立运动”101周年纪念活动中发表讲话,呼吁韩国民众凝聚力量,传承“三一运动”的团结拼搏精神,克服当前新冠疫情。文在寅表示,疫情重灾区大邱·庆北绝不孤单,韩国各界对疫情重灾区的支援展示出了韩国社会的力量,相信通过团结和努力一定能够战胜疫情。

  文在寅在讲话中提到,韩国应同朝鲜以及中国、日本、东南亚国家等加强合作应对危机,呼吁朝韩展开卫生方面的合作。

  1919年3月1日,朝鲜半岛多地举行反对日本殖民统治、寻求民族独立解放的“三一运动”,是朝鲜半岛近代史上规模最大的全民性反日独立运动。

  (总台记者 唐鑫)

责任编辑:张迪

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微笑娱乐官网下载-海南政府介入海航风险处置,一图回顾31年风雨航路

导读:这些年的海航经历了什么?一图带你快速看懂!

来 源丨21世纪经济报道(ID:jjbd21)

记 者丨高江虹、李孔亮、冯荻庚

编 辑丨李清宇、丁青云

2月29日,海航集团官网发布公告,宣布增加两名新的董事会成员,分别是海南省发展控股有限公司董事长顾刚、海南洋浦经济开发区管理委员会主任任清华。顾刚和任清华是当天下午海南省政府会同相关部门派出的“海南省海航集团联合工作组”负责人,将全面协助、全力推进海航集团风险处置工作。

海航集团公告称根据工作需要,经2020年2月28日集团股东会、2月29日集团董事会审议通过,改选了部分董事。改选后的董事七名,分别为:陈峰、顾刚、李先华、谭向东、任清华、陈晓峰、何家福。选举陈峰担任董事长、顾刚担任执行董事长、李先华担任副董事长。同时,董事会决定分别聘任谭向东担任公司CEO(首席执行官)、任清华担任公司联席CEO(首席执行官)。

据记者了解,此前海航集团董事会只有五人,分别是陈峰、李先华、谭向东、陈晓峰和何家福。陈晓峰为陈峰之子,去年10月正式升任集团总裁。

29日下午早一些时间,海航集团官网发布消息称,称海南省人民政府牵头会同相关部门派出专业人员共同成立了“海南省海航集团联合工作组”,联合工作组将全面协助、全力推进本集团风险处置工作。

海航集团方面表示,自2017年末爆发流动性风险以来,在各方支持下,海航集团积极开展“自救”,但未能彻底化解风险。受2020年初“新冠肺炎”疫情叠加影响,流动性风险有加剧趋势。

为有效化解风险,维护各方利益,应海航集团请求,近日,海南省人民政府牵头会同相关部门派出专业人员共同成立了“海南省海航集团联合工作组”。联合工作组将全面协助、全力推进本集团风险处置工作。

据悉,联合工作组组长由海南省发展控股有限公司董事长顾刚担任,常务副组长由海南洋浦经济开发区管理委员会主任任清华担任,副组长分别由中国民用航空中南地区管理局副局长李双臣、国家开发银行信贷管理局副局长程功担任。

此前,知情人士告诉本报记者,外界所传海航集团被接管并将被拆分的那则消息“不准确”。并强调不管哪种方案都是有利于往海航有利于企业的方向发展。

本期编辑 黎雨桐

我在看,你呢?

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微笑娱乐官方版下载-宋雨琦剪短发有多好看?粉丝天天盼她剪短发,看到成品的确惊艳

大家认识宋雨琦这个人,主要是通过《跑男》,当然也有很多人是本身就认识她的,因为之前她就已经在韩国出道了。作为女团的成员,其实宋雨琦弟弟一直都有很努力的在保持自己的身材,只是她本人肉肉就比较多,即便是有马甲线也看起来不会像别人一样很显瘦!

尽管宋雨琦的身材不会看上去能够符合魔鬼身材的标准,但是这张娃娃脸大家还是很喜欢的,好像更多的人就是喜欢女孩子这种有点元气和少女的感觉。一般这种脸型剪短发的话会显得更加可爱一些,只可惜大家从来就没有真正的见到过,就连假发也没有见过她戴过!

前段时间有看到网上很多的粉丝天天打卡,蹲着宋雨琦啥时候才能够剪短发?甚至还有一些多才多艺的网友,直接给她画了一张短发的照片,当时看起来倒还蛮不错,不过毕竟也不是真的,画像上的样子和本人的样子还是有差距的,那么宋雨琦剪短发到底有多好看呢?

我们来看一张前段时间,宋雨琦曾经在舞台上的一个回头,当时她的发型是一个公主切,两边会看起来比较像短发,但是后面还是长发的样子。镜头从前面拍摄的时候,感觉宋雨琦就好像真的剪了一个学生短发一样,的确还是蛮令人惊艳的,看起来年龄很小的样子!

宋雨琦这张娃娃脸,其实真的可以尝试一下剪短发,有可能比她现在的样子要更加好看一些,也更加的有辨识度!当然啦,宋雨琦的羊毛卷也一直都是大家很想尝试的一种发型,但是有一句话说得好,有时候,不是发型好不好看的问题,而是配上这张发型的脸好不好看的问题!

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微笑乐app下载-范冰冰真会“作妖”,玫红色上衣配红色半身裙,这也太撩了吧!

女星范冰冰又高调现身参加某品牌的活动,虽然现在很少看到范冰冰参加大型的红毯活动了,但仍然可以看到她经常活跃在其他的活动现场之中,范冰冰和李晨分手的事件,还是引起了蛮多人关注的,而且这段时间以来范冰冰的变化也是比较大,基本上每一次亮相活动的造型,都选择了特别有御姐范又显霸气的西服套装亮相。

都说范冰冰穿错衣服了,但是看起来不管是款色还是颜色穿在她身上都非常的好看,换了别人没这样的气场还真是不敢选这样的衣服呢?看过范冰冰的龙袍,还有很多的礼服,都是比较独特的,很多效仿的人大多数都是东施效颦了。

玫红色与大红色组合在一起真是让很多女性望而却步,但范冰冰这一次挑选的红色半身裙同样融合了丝绸的面料,这样会更有整体感,能够与上衣形成呼应。而且这条红色丝绸半身裙可以很有效地修饰腿部赘肉,融合了不规则的剪裁,将腿部的线条更好的展现出来。女性如果看腻了上衣搭配长裤,就可以像范冰冰一样在下半身挑选一条半身裙。

这条连衣裙做成了丝绸的质地,非常有淑女范和高级感。丝绸质地很显贵妇,穿在范冰冰身上更加有女王范。老话说得好,长得好看,套个麻袋也好看。其实不尽然啊,衣服还是要好好搭配的,衣品才能显示出气质。普通的丝绸连衣裙虽然很有垂坠感,但是过于简单,一不小心还容易穿成“睡衣”。

玫红色真丝套装休闲中透露出几分霸气,很是个性依旧气场十足,这样随性的穿搭也就是范爷了,一般人很难驾驭如此的完美,玫红色整体给人感觉很温柔舒适。回眸一笑百媚生呀,红色的裙子明亮青春,慵懒的长发却很惬意。

在衣服上加入一些褶皱的设计,很有小心思,这些褶皱不规则的分散在衣服的各个部位,领子胸前以及袖子上,这样的分布可以给人一种身材纤瘦的视觉效果,显得人身材版型很好。在领子处采用了拼接的设计,加入的丝绸与内搭为同一个色调,有穿一整套服装的整洁感。口袋和腰身也加入了这种丝绸面料,显得整体层次感强烈。在一款衣服上加入拼接的设计,更具有潮流风采,也是比较减龄的一种类型。

这条连衣裙以白色和黑色为主调,这两种颜色本身就是成熟女性非常喜欢的,将它们结合在一起更是端庄又大气。腰部融合了白色的面料,能够起到很好的显瘦效果,让范冰冰的腰部线条看起来更加完美,在视觉上制造出偏差,衬托的腰部有一种不盈一握的美感。范冰冰依然很有“国际范”,卷发搭配连衣裙高贵优雅,风情万种。

范冰冰温柔起来也太撩人了,穿白色蕾丝连衣裙亮相,优雅又迷人。白色的连身裙在颜色上比较凸显清新的感觉,复出之后的范冰冰在穿衣服颜色的选择上更加保守和清爽了一些,虽然是简单的白色,但是通身在元素上采用了比较充满性感味道的蕾丝元素,这种白色的蕾丝相对来讲既能够充满性感味道,但是又不会像黑色那样过于夸张。

范冰冰本来生得就精致,加上皮肤本来就白,在粉色羽毛裙的衬托下显得皮肤白皙有光泽,这皮肤状态太让人羡慕了!范冰冰很少染头发,一般她都是以乌黑的长发示人。这次她同样也是黑发,一头乌黑的大波浪卷加上经典的三七分,露出她精致的脸庞。这种发型有点复古风味,同时也不挑人,发量少的人也不必担心。发量没那么多的小姐姐同样也可以烫大波浪卷,但是要将头发垫一下,只有头发蓬松了,才会显发量,人看起来也会年轻不少。

范冰冰真会“作妖”,穿红色连衣裙配红色手套,不俗反而很高级。造型上大面积选用红色,视觉冲击力相当强大,也有显白效果。就像范爷穿搭这款,越发显得妩媚迷人,颜值也提升很多,很有气场。小妞感觉这身版型有些像睡衣,宽松程度很不错,对于身材也有一定程度“修整”。特别是外面选用收腰设计,完美分割身材比例,身材更加窈窕。

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